ZRCALCE, ZRCALCE, POVEJ!
Svoje telo moraš dobro poznati. Tudi intimni predel, zato le vzemi v roke ogledalce, pokukaj med noge in predel dobro razišči. Ženski spolni organi se delijo na notranje in zunanje spolovilo.
Sramne ustnice so prepredene s številnimi žlezami. Na spodnji strani malih sramnih ustnic je Bartholinijeva žleza, katere izloček vlaži vhod v nožnico, kožo pa naredi vodoodporno. Njen izloček za »škodljive« bakterije ni ugoden. Poleg te žleze pa spolovilo pred okužbami ščiti tudi kislo okolje v nožnici.
Ženska zunanja spolovila se med seboj razlikujejo, njihova oblika pa je odvisna predvsem od velikosti, barve in dolžine sramnih ustnic.
V ogledalcu lahko vidiš svoje zunanje spolovilo
V ogledalcu lahko vidiš svoje zunanje spolovilo (zunanji spolni organ), ki mu pravimo VULVA. Vulvo obkrožata veliki sramni ustnici – kožni gubi s podkožnim maščevjem in lojnicami, ki ščitita spolovilo. Na zunanji strani sta temneje obarvani in poraščeni s sramnimi dlakami, na notranji strani pa sta gladki in rožnati. Med velikima sramnima ustnicama ležita mali sramni ustnici, tanki in rožnati kožni gubi, ki na vrhu prekrivata klitoris (ščegetavček), spodaj pa obdajata vhod v nožnico (nožnični preddvor), ki vodi do maternice. Nad vhodom v nožnico je sečnica – drobna odprtina, skozi katero iz mehurja izteka urin.
NOTRANJEGA SPOLOVILA NE VIDIŠ, LAHKO PA POTIPAŠ.
Nožnica je približno deset centimetrov dolg elastični mišičasti kanal, ki poteka od zunanjega spolovila do materničnega vratu – povezuje torej zunanje in notranje spolne organe. Vhod v nožnico pri dekletih, ki še niso imela spolnega odnosa kot nekakšen prstan zastira deviška kožica (himen). Notranjost nožnice prekriva sluznica, ki je nagubana. Skozi nožnico se vsak mesec izloči menstrualna tekočina, med spolnim odnosom sprejme penis in vanjo se sprostijo semenčice. Nožnica je čista, ne potrebuje nobene posebne nege, ima prirojen sistem čiščenja.
Med notranje spolne organe spadajo še maternica, jajcevoda in jajčnika.
Če hočeš raziskati svoje notranje spolovilo, moraš z enim ali dvema (PAZI: umitima!) prstoma seči v nožnico. Najprej boš začutila hrapave, narebrene gube nožnične stene. Globlje, na koncu nožnice bosta prsta naletela na gladko okroglo površino – maternični vrat. Otipaš lahko tudi vhod v maternični vrat – to je drobna odprtina, ki se imenuje maternično ustje. Skozi maternični vrat poteka kanal, ki sega do maternične votline. Maternica je votel mišičast organ, ki se pod vplivom hormonov izmenično debeli in tanjša – odlušči v obliki menstruacije. Če v času ovulacije pride do oploditve, se sluznica maternice spremeni tako, da omogoči ugnezditev oplojenega jajčeca in razvoj zarodka. V jajčnikih dozorevajo spolne celice in nastajajo hormoni. Z maternico ju povezujeta jajcevoda.
Če hočeš raziskati svoje notranje spolovilo, moraš z enim ali dvema (PAZI! Umitima) prstoma seči v nožnico. Najprej boš začutila hrapave, narebrene gube nožnične stene. Globlje, na koncu nožnice bosta prsta naletela na gladko okroglo površino – maternični vrat.
BELI TOK NI HIGIENSKA DRAMA, AMPAK ZNAMENJE ZDRAVJA
Beli tok je tekočina oz. sluz, ki uravnava kislo okolje v nožnici, jo ohranja čisto in vlažno ter jo s tem ščiti pred okužbami. Vsak dan izteka iz nožnice, da odstrani odmrle celice in nečistoče.
Za normalno, zdravo funkcioniranje nožnice poskrbijo žleze s sluzjo, ki jo izločajo. Zdrave razmere v tej sluzi ohranjajo »dobre« bakterije – probiotiki. Te z mlečno kislino, ki jo proizvajajo, vzdržujejo kislo okolje, v katerem škodljive bakterije običajno ne morejo uspevati.
Ko je ženska zdrava, je izcedek prozoren ali bel ter lepljiv in sluzast. Z njim ni nič narobe, če nima močnega ali neprijetnega vonja in če ne spremeni teksture ali barve. Količina izcedka se med ženskami zelo razlikuje, poveča pa se v času ovulacije, ob spolnem vzburjenju, v nosečnosti in po porodu. Sredi menstruacijskega ciklusa, v času ovulacije, je izcedka največ, takrat se tudi spremeni – postane prozoren, voden in raztegljiv – vleče se kot nitka. To semenčicam olajša pot do maternice, kjer jih čaka jajčece, pripravljeno za oploditev. Več sluzi se zaradi vpliva hormonov izloči tudi tik pred menstruacijo in med nosečnostjo. Takšen izcedek je samo povečana količina normalnega izločka in ni znak bolezni.
V nožnici torej vlada ravnovesje. Če je porušeno, postane sluznica spolovila dovzetnejša za škodljive vplive. Najpogosteje ravnovesje poruši povečana vlažnost zaradi sintetičnega perila in/ali vložkov iz sintetičnih materialov, ki vplivajo na znižanje kislosti. Kadar se kislost zmanjša, se škodljivi mikroorganizmi razmnožijo in povzročijo vnetje s številnimi težavami.
Izcedek se občutno poveča, spremenijo se tudi njegova barva, gostota in vonj. Pojavi se srbenje spolovila in pekoča bolečina, ki je običajno hujša med uriniranjem ali spolnim odnosom. Sluznica postane rdeča, otekla in boleča na dotik, lahko se pojavijo izpuščaji.
Spremenjena barva belega toka in neprijeten vonj sta znaka vnetja in v takšnem primeru je potreben obisk pri ginekologu.
KDAJ MORAM K ZDRAVNIKU?
Na splošno velja, da vsaka sprememba, ki ni običajna in hkrati povzroča nelagodje, zahteva pogovor z odraslo osebo. Zdravnika ali ginekologa obišči, če:
– zaznaš neprijeten vonj,
– v intimnem predelu občutiš nelagodje,
– te pesti srbečica in/ali pekoč občutek,
– imaš bolečine.
ZDRAVA
NOŽNICA
Človeško telo je naravno poseljeno z mikroorganizmi. Med njimi so najpomembnejši probiotiki – to so »dobre bakterije«, ki nas ščitijo pred povzročitelji bolezni. Različni deli telesa (koža, prebavila, ustna votlina, nožnica) so poseljeni z različnimi vrstami probiotikov, katerih število mora biti zadostno, da ohranjajo zdravje. Brez probiotikov ljudje ne moremo živeti.
NISO VSI PROBIOTIKI ENAKI. Probiotiki v nožnici so drugačni od tistih, ki poseljujejo npr. prebavila.
Za normalno, zdravo nožnico je značilna zapletena združba mikroorganizmov (MIKROFLORA), v kateri prevladujejo probiotiki. To so bakterije, ki proizvajajo mlečno kislino in s tem v nožnici vzdržujejo kisel pH. Za vzdrževanje kislega pH je pomembna zadostna koncentracija probiotikov. Mikrofloro v zdravi nožnici sestavlja 95 % probiotikov in 5 % drugih mikroorganizmov (»škodljivih« bakterij in glivic), ki lahko, če se prekomerno razmnožijo, povzročijo vnetje.
Ravnovesje mikroorganizmov se spreminja glede na življenjsko obdobje ženske, nanj pa močno vplivajo različni dejavniki. Na nekatere – imenujemo jih sistemske (dednost, hormonska nihanja, bolezni, spremembe med menstruacijo in nosečnostjo) ne moremo vplivati. Lahko pa pomembno vplivamo na dejavnike, ki izgledajo tako enostavni, da jih pogosto ne obravnavamo resno ali celo ignoriramo. Neupravičeno, zelo so pomembni in imajo velik vpliv na intimno zdravje. Najpomembnejši so: prehrana in oblačila, higiena, spolne navade in vložki iz naravnih materialov.
♥ PREHRANA in OBLAČILA
♥ SPOLNE NAVADE
♥ HIGIENA
♥ VLOŽKI iz NARAVNIH MATERIALOV
PORUŠENO RAVNOVESJE MIKROFLORE POVZROČI VNETJE
Če je probiotikov v nožnici dovolj, preprečujejo ostalim mikroorganizmom, da bi se namnožili. Zmanjšanje števila probiotikov v nožnici pa povzroči neravnovesje in vodi do različnih vnetij. Če se pretirano razmnožijo bakterije, se razvije BAKTERIJSKA VAGINOZA (BV). Kadar pa se namnožijo glive, se razvije GLIVIČNO VNETJE, ker ga najpogosteje povzroči gliva Candida, tako vnetje imenujemo KANDIDAZA.
BAKTERIJSKO VNETJE
Bakterijska vaginoza je v bistvu spremenjena vaginalna mikroflora zaradi čezmernega razrasta bakterij (njihovo število se poveča za sto- do tisočkrat) in izgube probiotikov. Povečan vaginalni izcedek je obilen, sivkast, rumen do gnojno zelen, ima neprijeten vonj (običajno ga primerjamo z vonjem po ribah) in povzroča srbečico. pH se zviša nad 4,5. Bakterijsko vnetje pogosto spremljajo tudi bolečine v spodnjem delu trebuha, vnetje lahko prizadene tudi sečila in ostale organe v mali medenici. Med uriniranjem je prisoten pekoč občutek, spolni odnos je boleč.
GLIVIČNA OKUŽBA
Sluznico nožnice naseljuje več vrst mikroorganizmov, ki skrbijo za kislost. Ko se ravnovesje vseh bakterij, glivic in drugih mikroorganizmov zaradi različnih vzrokov poruši, se glivice prekomerno razmnožijo in povzročijo vnetje. Največkrat težave povzroča glivica Candida albicans, ki je sicer pri večini žensk normalno prisotna v nožnici, lahko pa pride do prenosa pri spolnem odnosu.
Tipični znak, da gre za glivično okužbo, je bel, skuti ali sesirjenemu mleku podoben izcedek, ki je brez vonja. Sčasoma se razvije vnetje, ki zajame nožnico in običajno tudi zunanje spolovilo. To je pordelo in pokrito z belimi oblogami. Prisotno je močno srbenje. Če se vnetje razširi na vhod v nožnico, je spolni odnos boleč.
Najpogostejši vzroki glivične okužbe (kandidaze) so: zmanjšana odpornost organizma, kronični stres, sladkorna bolezen, zdravila, katerih jemanje spremeni normalno vaginalno floro (npr. antibiotiki), in nihanje hormonov. Med zelo pogoste vzroke razrasta glivic pa sodi tudi pretirana higiena s prepogosto uporabo mila, izpiranje nožnice ter nošnja sintetičnega perila in vložkov iz sintetičnega materiala.
Odveč je pričakovati, da bodo simptomi izginili sami od sebe. Potrebna sta obisk zdravnika in zdravljenje. Pri zdravljenju so poleg zdravil pomembni higienski ukrepi: redna intimna nega brez izpiranja nožnice in pogosto menjavanje bombažnega spodnjega perila. Seveda pa je nujno uporabljati vložke iz naravnih materialov in jih redno menjavati.
Izrednega pomena je preventiva – glivični okužbi se lahko izogneš, če upoštevaš nekaj navodil: ne pretiravaj z milom
(1-krat na dan zadostuje), nosi bombažno spodnje perilo in se izogibaj vložkom iz sintetičnega materiala.
Tako bakterijsko kot glivično vnetje lahko zajame samo nožnico ali samo zunanje spolovilo, največkrat pa sta prizadeta tako zunanje spolovilo kot tudi nožnica.
Vnetje je potrebno zdraviti, ustrezna zdravila naj predpiše zdravnik. Nujno je potrebno odstraniti vzrok vnetja in hkrati lajšati bolezenske znake, zlasti je pomembna pravilna nega kože (ne prepogosto umivanje, uporaba ustreznih mil), s katero povečamo odpornost spolovila. Uporaba bombažnih vložkov je priporočljiva pri zdravljenju in preventivno.
Za žensko intimno zdravje je pomembna preventiva: ženske moramo uporabljati bombažno perilo, zagotoviti ustrezen higienski režim, predvsem pa uporabljati vložke, ki omogočajo normalno dihanje kože in ne ustvarjajo okolja, v katerem se lahko razmnožujejo škodljivi mikroorganizmi, ki povzročajo vnetje.
TIHI POVZROČITELJI NERAVNOVESJA
Ravnovesje mikroflore v nožnici poleg sistemskih dejavnikov, na katere težje vplivamo (bolezni, stres, hormonska nihanja, padec odpornosti, spremembe med menstruacijo in v nosečnosti), lahko porušijo tudi dejavniki, ki izgledajo tako enostavni, da jih pogosto ne obravnavamo resno ali jih celo ignoriramo. Mednje nedvomno spadajo nošnja sintetičnega perila in vložkov ter higienske in spolne navade. Pretirano umivanje in izpiranje nožnice ter nezaščiteni spolni odnosi povzročajo alkalizacijo nožnice – nevtralizacijo njenega kislega okolja. Izpiranje za nožnico ni koristno oziroma je škodljivo – voda spere iz nožnice zaščitno sluz in uniči kislo okolje ter s tem oslabi njeno naravno obrambno sposobnost – škodljivi mikroorganizmi se razmnožijo in povzročijo vnetje. Ce je nožnica pogosto obremenjena s semensko tekočino (spermo), ki ima bazični pH (7,2–8), to vpliva na njeno sicer kislo okolje – spremeni se pH in poruši normalno ravnovesje mikroorganizmov. Poleg tega pa lahko moški zaradi neustrezne higiene v nožnico zanese škodljive mikroorganizme, ki povzročijo vnetje.
DA TE POD VLOŽKOM NE
BO PEKLO IN SRBELO
Zaradi povečane vlažnosti v intimnem predelu je nevarnost za nastanek vnetja visoka. Izločki žlez, urin in vaginalni izločki (izcedek, menstrualna tekočina) povečujejo vlažnost, ki se ob določenih pogojih lahko tudi do 10-krat poveča, ravno tako je stik z izločki daljši. Sintetično perilo, ozka oblačila in higienski vložki iz sintetičnih materialov zaradi nepropustnosti za zrak povzročijo povišanje temperature in vlažnosti, ustvari se t. i. klima tople grede.
Toplo-vlažno okolje, ki nastane pod vložkom iz sintetičnega materiala, oslabi obrambno sposobnost kože in sluznice. Pogoste so tudi mehanske poškodbe, ki nastanejo zaradi neposrednega kontakta oz. trenja kože z oblačilom in kože s higienskim vložkom. V takem okolju se zmanjša število probiotikov, škodljivi mikroorganizmi pa se pretirano razmnožijo in povzročijo vnetje.
DERMATITISU SE LAHKO IZOGNEŠ, ČE UPORABLJAŠ VLOŽKE IZ NARAVNIH MATERIALOV
Pri vnetju se izcedek iz nožnice poveča, običajno se pojavljata srbenje in neprijeten pekoč občutek tako v nožnici kot tudi na zunanjem spolovilu; oba predela sta pogosto tudi otečena in pordela. Lahko se pojavlja tudi pekoč občutek med lulanjem in spolnim odnosom.
KONTAKTNI DERMATITIS VULVE je vnetna bolezen, ki se pojavi na zunanjem spolovilu. Poznamo dva tipa, oba nastaneta kot posledica neposrednega stika vulve s snovjo, ki kožo razdraži in poškoduje ali pa povzroči alergijsko reakcijo.
IRITATIVNI DERMATITIS
je vnetni, nealergijski odziv kože in sluznice na trenje, najpogosteje med kožo in oblačilom ter med kožo in vložkom iz sintetičnega materiala. Zaradi trenja se koža poškoduje, njena obrambna sposobnost popusti in lahko se razvije vnetje.
ALEGIJSKI DERMATITIS
nastane, ko pride koža v stik z alergenom, na katerega je postala občutljiva. Parfumi, barvila in drugi dodatki v vložkih so najpogostejši povzročitelji alergijskih reakcij. Kožo lahko razdraži tudi pretirano umivanje in/ali izpiranje ter mila, ki se močno penijo ali vsebujejo alkohol in barvila.
Z VLOŽKI IZ NARAVNIH MATERIALOV LAHKO PREPREČIŠ VNETJE.
Vložki, ki podpirajo tvoje intimno zdravje, imajo:
- VRHNJI SLOJ, ki je v neposrednem stiku s spolovilom, iz ORGANSKEGA BOMBAŽA,
- VPOJNO JEDRO iz naravne celuloze, ki menstrualno tekočino HITRO vpije in jo zadrži,
ZAŠČITNI SLOJ, ki ne prepušča tekočine, PREPUŠČA PA ZRAK.
ZAKAJ JE ORGANSKI BOMBAŽ NAJBOLJŠA IZBIRA ZATE?
Naravni materiali v kombinaciji z vpojnostjo.
Vložke JASMIN odlikuje enkratna kombinacija; vrhnji sloj iz 100 % organskega bombaža in vpojno jedro iz naravne celuloze s povečano vpojno močjo.
Brez barvil in dišav.